09 jan Conheça as causas da insônia
A insônia é um problema que atinge muitos brasileiros. Ela é definida como qualquer dificuldade em iniciar ou manter o sono durante a noite.
Existem pessoas que demoram para iniciar o sono, outras acordam diversas vezes durante a noite e ainda há aquelas que despertam no meio da madrugada e não conseguem voltar a dormir.
Causas
A insônia pode ter tanto causas orgânicas quanto psíquicas. A produção inadequada de serotonina pelo organismo e o estresse provocado pelo desgaste cotidiano são os fatores mais importantes para o surgimento do problema.
O quadro normalmente acomete pessoas com tendência a ter um hiperalerta, e situações de stress podem desencadear o quadro; entretanto, a insônia também pode fazer parte dos sintomas de outras doenças, como por exemplo apneia do sono, síndrome das pernas inquietas, doenças clinicas e psiquiátricas, dentre outras.
Sintomas
Indivíduos com insônia geralmente apresentam sintomas durante o dia, como fadiga, cansaço e falta de concentração – o que leva a uma queda na qualidade de vida.
Além dos sintomas relacionados ao cansaço pelas noites mal dormidas, pacientes com insônia crônica (com sintomas acima de 3 meses) apresentam um risco maior de desenvolverem doenças cardiovasculares.
Diagnóstico
O diagnóstico da insônia é realizado através das queixas clínicas dos pacientes. Assim, é fundamental a identificação de fatores que possam ter desencadeado o quadro.
A polissonografia, chamada também de exame do sono, auxilia na identificação de outros possíveis distúrbios do sono que poderiam estar agravando o problema.
Tratamento
O tratamento da insônia deve ser individualizado e de forma geral inclui medidas comportamentais e, quando necessário, a prescrição de medicamentos.
É indispensável descobrir o que está causando essa dificuldade para dormir, uma vez que a ausência do sono reparador pode prejudicar a saúde física e mental das pessoas.
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